• Reklama

ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 30th, 2013, 10:45 pm

W sumie czemu nie :think:
Za mną trzy treningi, w czwartek, poniedziałek i dzisiaj.
W talii 2 cm mniej
W brzuchu na wysokości pępka 3 cm mniej
W biodrach 3 cm mniej
W udach 1 cm mniej
Pewnie dieta też swoje robi. ;)
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » stycznia 30th, 2013, 10:49 pm

:super:
jak czytam ten wątek to od razu mam banana na twarzy :brawo:

Bea, raz ja za Tobą (suwak), raz Ty za mną ;)
małpujmy się do woli, byle dalej motywacja była i upragnione efekty jak najszybciej nadeszły.

Mnie się dzisiaj nawet dobrze ćwiczyło, lepiej niż wczoraj i chyba bardziej się wysilałam przy ćwiczeniach
na brzuchu, bo uda troszkę jakby mniej szurały po macie. Przy brzuszkach też starałam się nie oszukiwać, ale kilka razy
głowę jednak opuściłam. Najlepiej mi dzisiaj poszło ćwiczenie z ciałem złamanym w pół, już się nie ruszam i pracuje tylko noga,
chyba ani razu nie oszukałam.

Dziewczyny :res:
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Zarcia » stycznia 30th, 2013, 10:50 pm

Matę mam, telewizor też :mrgreen: , teraz jeszcze motywacja i żeby kolega M mi jakoś przerzucil z youtuba :think:
8 czerwiec 2010 - 25 wrzesień 2010 faza I i II
26.09 - 11.02 Faza III
Od 1 sierpnia 2011 dochudzanie
Mikołaj 2011 - powrót na IV

Ciągle nad Szóstką... :think:
Avatar użytkownika
Zarcia

MODERATOR
 
Posty: 36582
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:25 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » stycznia 30th, 2013, 10:51 pm

Becia napisał(a):W sumie czemu nie :think:
Za mną trzy treningi, w czwartek, poniedziałek i dzisiaj.
W talii 2 cm mniej
W brzuchu na wysokości pępka 3 cm mniej
W biodrach 3 cm mniej
W udach 1 cm mniej
Pewnie dieta też swoje robi. ;)



wow!!!! No takie wieści to ja lubię :brawo:

:1:
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 30th, 2013, 10:52 pm

Gosiasamosia napisał(a):
Becia napisał(a):W sumie czemu nie :think:
Za mną trzy treningi, w czwartek, poniedziałek i dzisiaj.
W talii 2 cm mniej
W brzuchu na wysokości pępka 3 cm mniej
W biodrach 3 cm mniej
W udach 1 cm mniej
Pewnie dieta też swoje robi. ;)



wow!!!! No takie wieści to ja lubię :brawo:

:1:

:ops: :happy:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » stycznia 30th, 2013, 10:54 pm

Zarcia napisał(a):Matę mam, telewizor też :mrgreen: , teraz jeszcze motywacja i żeby kolega M mi jakoś przerzucil z youtuba :think:

motywacją niech te centymetry ubywające Beci będą.
Ja bym Ci pomogła przerzucić,a le nie wiem jak.
Może Beata Cię jakoś poinstruuje? :think:
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez pauwalagapaw » stycznia 30th, 2013, 10:54 pm

Ja się tym zajęłam ;)
Avatar użytkownika
pauwalagapaw

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12060
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:56 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 30th, 2013, 10:55 pm

Paula wiesz jak? Powiedz i mi 8D
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Zarcia » stycznia 30th, 2013, 10:57 pm

pauwalagapaw napisał(a):Ja się tym zajęłam ;)


Dzięki Paula :rose:
8 czerwiec 2010 - 25 wrzesień 2010 faza I i II
26.09 - 11.02 Faza III
Od 1 sierpnia 2011 dochudzanie
Mikołaj 2011 - powrót na IV

Ciągle nad Szóstką... :think:
Avatar użytkownika
Zarcia

MODERATOR
 
Posty: 36582
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:25 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez pauwalagapaw » stycznia 30th, 2013, 10:58 pm

;)
Avatar użytkownika
pauwalagapaw

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12060
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:56 am

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości