• Reklama

ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 22nd, 2013, 9:51 pm

Może i ja się przyłączę... :think:
Tylko ja nie mam warunków na ćwiczenia bo Połówek zawsze się nabija jak coś robię :cry: :kill:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » stycznia 22nd, 2013, 10:17 pm

Becia napisał(a):Może i ja się przyłączę... :think:
Tylko ja nie mam warunków na ćwiczenia bo Połówek zawsze się nabija jak coś robię :cry: :kill:

a nie możesz go poprosić, żeby się "ulotnił" na 50min?
Ja mówię chłopakom, że pokój zajęty i mają mi nie przeszkadzać.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 22nd, 2013, 10:25 pm

nie mam gdzie go wyprosić, mamy tylko jeden pokój :dknw:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » stycznia 22nd, 2013, 10:26 pm

Becia napisał(a):nie mam gdzie go wyprosić, mamy tylko jeden pokój :dknw:

no ale rodzice chyba też tam mieszkają...chyba może na godzinę wyjść do innego pomieszczenia? kuchnia, pokój brata, siostry, rodziców..?
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 22nd, 2013, 10:58 pm

Już powiedział, że wyjdzie i nikomu nie powie :ops:
Jutro mam dzień w kuchni, może czwartek :think:
Tylko czy jak ja nie wykazuję w ogóle aktywności fizycznej to ta godzina nie będzie zbyt forsowna na start? :think:
Jeszcze nie obejrzałam całego filmiku... :ops:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » stycznia 22nd, 2013, 11:35 pm

Skalpel jest dosyć powolny, a cały program trwa 40min.więc spokojnie...
Co do ćwiczenia jeśli poczujesz, że nie dajesz rady, to chwilę oddechu i dalej.
Musisz poznać swój organizm...z każdym kolejnym treningiem będzie łatwiej.
Ja ćwiczę już tyle czasu, a nawet dla mnie jest dosyć ciężko. Przy pierwszym skalpelu
trochę oszukiwałam, ale po wczorajszym to mnie tak mięśnie bolą, że hej :haha: .
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 22nd, 2013, 11:37 pm

No dobra, do wiosny coraz bliżej.
Trzeba kuć żelazo póki gorące :brawo:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » stycznia 22nd, 2013, 11:39 pm

:ok:
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez tusiek891 » stycznia 23rd, 2013, 12:40 am

Gosia, a które ćwiczenia dodatkowo na ramiona?
Edit: Skalpel też ma na ramiona :)
Obejrzałam cały na przyspieszeniu i się zmęczyłam :lol:
Dam radę :) Muszę :)
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Becia » stycznia 23rd, 2013, 9:44 am

Ja chcę na brzuch i biodra :swi:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Bing [Bot] i 5 gości