ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

[BeataR83]

jestem po pierwszym treningu skalpela
przetrwałam, nie było aż tak cięzko ale łatwo też nie było...
jutro na mur beton bede miała zakwasy...szczególnie czuję uda i brzuch

[Gosiasamosia]

ja się zapisuję do klubu!!!

Wczoraj był Skalpel nie Kiler (u mnie w dzienniku się pomyliłam).
Kilera robimy na fitnessie i turbo spalanie...za to Skalpel jest na pewno świetny na początek.
Ćwiczenia mimo, że początkowo wydają się trudne do prawidłowego wykonania z czasem
będą wychodziły coraz lepiej. Fajne w Skalpelu jest to, że ćwiczenia nie są za szybkie i czas
przy nich zadziwiająco szybko mija. Na fitnessie mamy dosyć szybkie tempo, więc jak już jestem zmasakrowana
i nie mam siły to co dwie min. zerkam na zegarek kiedy skończy się ta przyjemna aczkolwiek wykańczająca katorga.
Tu tego nie było, nawet się zdziwiłam kiedy po brzuchach nie było dalszego ciągu, tylko rozciąganie .

[tusiek891]

Muszę sama zacząć Ale to przesuwam na czas po uczelni, czyli poniedziałek
Z Wami będzie większa motywacja.

[Ruda2108]

dla mnie za szybkie tempo....

[Vietka]

a ja spróbuję ale od jutra

[Gosiasamosia]

Melduję, że TURBO SPALANIE zaliczone . Co prawda w fitness klubie, ale myślę, że też
się liczy, zwłaszcza, że dzisiaj był największy hardcore jaki przeżyłam.
Kiedy ściągnęłam pas, aż chlupnęło ...spodnie totalnie przemoczone, jakbym spod prysznica wyszła .

[Gosiasamosia]

Skalpel zrobiony
Dzisiaj dałam z siebie wszystko, skończyłam o 18.30, a
mięśnie mi nadal drżą .

[BeataR83]

Brawo Gosiu!!!

mi trochę głupio...bo zaczełąm wątek ale tylko raz ćwiczyłam...
chcialam się trochę wytłumaczyć...
mam remont w mieszkaniu i wszytsko zpokoju dziewczyn zostało powynoszone do pozostałych i najzwyczajniej w świecie nie mam miejsca na ćwiczenia ale mam nadzieję ze do końca tygodnia się to skończy i ruszam, bo szczerze nie mogę się doczekać ....

[BeataR83]

a ja spróbuję ale od jutra

i co spróbowałaś???

[Gosiasamosia]

Bea rozumiem..czytałam, że wyjazd był i ten remont...luzik. Czekam tu na Ciebie