ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

[Gosiasamosia]

Za mną już czwarty
Mi też ciężej dzisiaj, ale im dalej tym bardziej się przykładamy i więcej z siebie dajemy

też tak sądzę .

[ale]

ja myslalam , ze latwiej bedzie

[BeataR83]

Alutka kiedyś na pewno będzie łatwiej ...kiedyś...

[Gosiasamosia]

Czwarty trening za mną

tak wyglądała moja mata po ostatnich ćwiczeniach na nogi przed przejściem do brzuchów


a to pas, trochę mi bokiem wyciekło, ale coś tam na pasie też zostało

[ale]

goska ile ty masz w sobie soli
ja zakonczylam moj 2 trening

[ale]

czuje drzenie miesni , ogolnie miesnie czuje a w trakcie treningu troche skurcze mnie lapaly ...to normalne ?

[Becia]

Ja na przykład się tak nie pocę, że aż ze mnie kapie
Czyli, że słabo ćwiczę? Na fb jednej dziewczynie napisali, że się wyrówna po kilku treningach jak gospodarka wodna organizmu się unormuje.

[Gosiasamosia]

czuje drzenie miesni , ogolnie miesnie czuje a w trakcie treningu troche skurcze mnie lapaly ...to normalne ?

też czuję mięśnie, to normalne

Ja na przykład się tak nie pocę, że aż ze mnie kapie
Czyli, że słabo ćwiczę?

Z Ciebie nie kapie, bo mało wody pijesz
A tak poważnie, to kiedy zaczynałam chodzić na fitness i patrzyłam na laski w lustrze, to z nich kapało,
a ja byłam sucha. Myślałam sobie, że widocznie coś źle robię, ale po miesiącu ćwiczeń i odpowiednim
nawadnianiu i ze mnie zaczęło kapać i tak mam do dziś.

[Becia]

Czyli coś jest z tą gospodarką wodną jednak

[Gosiasamosia]

Czyli coś jest z tą gospodarką wodną jednak

sądzę, że tak..poczytać by trzeba

edit: ściągnięte z Kafeterii

jestem instruktorką, w tygodniu zdarza mnie się prowadzić 20 godz. zajęć i
uwierz, że im dłużej pracuję w tym zawodzie tym mocniej się pocę, a często
jestem najbardziej spoconą osobą na sali .Krótko mówiąc, jest to związane z
szybkim osiągnięciem stanu równowago tlenowej. Także nie ma się czy przejmować,
tylko ćwiczyć, ćwiczyć !!!!!!!