ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

[Becia]

wszyscy mają

[tusiek891]

ja nie mam . . . .może troszkę z tyłu w łydkach i udach, ale nie męczą

[Becia]

zamierzasz ćwiczyć codziennie?

[tusiek891]

Tak zobaczymy, czy dam radę
Myślę tylko nad ćwiczeniami, bo codziennie skalpela nie mogę robić, bo organizm się przyzwyczai.
Co proponujecie?

[BeataR83]

spórbuj killera
a jak za mocne będę to możesz na uspokojenie mieśni co drugi dzien robić 8 min ABS (jeśli chcesz codziennie ćwiczyć - wtedy 3 x tygodniu skalpel i 4 x tygodniu 8 ABS)

[tusiek891]

Dziękuję
Może to dobry pomysł ale dzisiaj powtórzę Chodakowską

[Becia]

To ćwiczenia trzeba zmieniać? Ja chciałam cały czas skalpel robić bo mi odpowiada

[BeataR83]

To ćwiczenia trzeba zmieniać? Ja chciałam cały czas skalpel robić bo mi odpowiada

podobno ciało się przyzwyczaja do tych samych cwiczeń i potem mniej reaguje...ale myślę ze w naszym przypadku tak szybko to nie nastąpi ...ja ewentualnie za miesiąc będę mieszac skalpel z kilerem a za dwa miesiace będę robić skalpel, kiler i turbo spalanie ( oczywiście to mój plan )

[Becia]

Biorąc pod uwagę, że nie wykonywałam konkretnych ćwiczeń od podstawówki to trochę to przyzwyczajanie chyba potrwa
A tak poważnie za 2 miesiące wiosna i wtedy więcej możliwości.
Grunt aby coś działać, ja póki co cały luty zostaję przy skalpelu a potem się pomyśli

[anqa]

a mnie się ten Wasz skalpel z pracą kojarzy......