ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

[BrygidKa]

PODSUMOWANIE LUTEGO
Przebiegłam 77,20 km
Przeszłam 54,9 km.
Poćwiczyłam 5 razy. w marcu się poprawię z ćwiczeniami.
A liczba spalonych kalorii to 13166.

Super, ja bym chciała zacząć biegać ale jakoś nie umiem się zmobilizować

[tusiek891]

Najgorszej jest wyjść, ją w końcu osiągnęłam regularność i od stycznia biegam 3 razy w tygodniu i teraz dla mnie to już jest normalne ze wtorek, czwartek i których dzień w weekend jest bieganie, nie ma jakiś głupich wymówek, typu muszę ugotować obiad, posprzątać bo ta rodzinka mnie nie zbawi w sumie

[BrygidKa]

Najgorszej jest wyjść, ją w końcu osiągnęłam regularność i od stycznia biegam 3 razy w tygodniu i teraz dla mnie to już jest normalne ze wtorek, czwartek i których dzień w weekend jest bieganie, nie ma jakiś głupich wymówek, typu muszę ugotować obiad, posprzątać bo ta rodzinka mnie nie zbawi w sumie

tak systematyczność najważniejsza ja tak mam z siłownią wiem że we wtorek, środę i piątek ćwiczę wiec nic na te dni nie planuje,
teraz do tego chciałabym choć raz w tyg. dodać bieganie.

[tusiek891]

A może weekend? Gdzieś w nim znajdziesz czas na wyjście pobiegać. U mnie już nawet S się nauczył że 2 razy w tygodniu wieczorem mnie nie ma. Teraz sam zaczął biegać więc jeszcze bardziej to rozumie.

Brygidka, powodzenia. Trzymam kciuki i pisz jak będziesz się zbierać na bieganie.

[BrygidKa]

A może weekend? Gdzieś w nim znajdziesz czas na wyjście pobiegać. U mnie już nawet S się nauczył że 2 razy w tygodniu wieczorem mnie nie ma. Teraz sam zaczął biegać więc jeszcze bardziej to rozumie.

Brygidka, powodzenia. Trzymam kciuki i pisz jak będziesz się zbierać na bieganie.

mam u mnie w mieście grupkę biegową gdzie są i stali i nowi biegacze i właśnie dziś mają trening, mam zamiar się wybrać

[tusiek891]

To super! Przyjemności

[tusiek891]

Pobiegane 5 km:)

[tusiek891]

Pobierane 10,3 km

[tusiek891]

Pobiegane 9,1 km,

[tusiek891]

Pobiegane 8,3 km