• Reklama

Aerobiczna 6 Weidera

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez pilateska » września 21st, 2012, 4:29 pm

24 dzień :tren: 3x16
+ 107 przysiadów (23,23,15,19,27)
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez pilateska » września 22nd, 2012, 5:17 pm

25 dzień :tren: 3x16 - zakwasy na udach po wczorajszych przysiadach czułam nawet przy tych ćwiczeniach :help:
+ 47 damskich pompek (9,9,11,10,8)
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez Jim » września 26th, 2012, 10:58 am

Pilatesko, ćwiczysz?
Ja od 5 dni nie :ops: Najpierw były Gorce, potem zakwasy po Gorcach, a teraz leń.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez pilateska » września 26th, 2012, 11:00 am

ja od soboty też nie ćwiczyłam :ops: w niedzielę leczyłam zakwasy, w poniedziałek napracowałam się na dworze a wczoraj jakoś mi umknęło :lol:
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez Jim » września 26th, 2012, 11:04 am

Chyba się dziś wezmę w garść, a Ty?
Czuję tylko, że po takiej przerwie to chyba zdechnę przy tych szesnastkach :help:
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez pilateska » września 26th, 2012, 11:06 am

zrób tyle ile dasz radę poza programem, jak będziesz gotowa to wrócisz do programu...
a ja sama nie wiem, zależy jak mój brzuch będzie się zachowywał :roll:
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez Jim » września 26th, 2012, 11:35 am

Zrobiłam 3x16 :tren: , czyli 24 dzień odbębniony. Odczułam porządnie tę przerwę.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez Jim » października 2nd, 2012, 4:14 pm

25 i 25 dzień odhaczony. Dziś zaczynam osiemnastki, muszę wrócić do codziennych ćwiczeń, przerwy mi nie służą, tracę motywację.

Pilatesko, a jak u Ciebie z szóstką?
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez pilateska » października 2nd, 2012, 7:04 pm

nie ćwiczę :ops: był okres, potem problemy z brzuchem :swi: i Chłop już drugi tydzień na urlopie... Wczoraj chciałam wrócić, zrobiłam kilka powtórzeń i musiałam przerwać, bo akurat Mu byłam potrzebna :evil:
Planuję wrócić do ćwiczeń, ale nie od razu do harmonogramu, muszę się wdrożyć na nowo.
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Aerobiczna 6 Weidera

Postprzez Jim » października 2nd, 2012, 9:33 pm

Moj chłop mi na szczęście nie przeszkadza w szóstce ;) Początkowo nawet ćwiczyliśmy razem, ale wymiękł :P (tzn skarżył się na bóle kręgosłupa)
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości

cron