• Reklama

ZUMBA - trening przez zabawę :)

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez maleństwo » czerwca 2nd, 2012, 11:51 am

Zostałam poproszona o napisanie wątku o Zumbie :)
Zumba to zwykły aerobic połączony z ruchami typowymi dla tańców latynoamerykańskich, czyli wyginamy się ciało śmiało :haha:
kroki typowe dla czaczy, czy salsy, kręcenie biodrami i kocie ruchy wskazane ;)
podobno również wykorzystywane są elementy tańca brzucha...
a jaka przy tym zabawa! :dnc:
wytwarza się też mnóstwo endorfin, muzyczka nastraja pozytywnie, więc polecam osobom trochę zdołowanym dietą :swi:
podobno można przy Zumbie spalić w godzinę do 600kcal :ok:
ja się spociłam jak mysz w trakcie zajęć ;)
zakwasy mam wszędzie oprócz powiek :ops:
następne zajęcia z inną instruktorką, zobaczymy...
opiszę wrażenia w poniedziałek :roll:
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
Obrazek
Avatar użytkownika
maleństwo

ANIOŁ SICZY
 
Posty: 49942
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:08 am

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez Gosiasamosia » czerwca 2nd, 2012, 12:03 pm

Kurcze Mała, dokładnie tak to opisałaś jak ja to widzę.
Kilka razy po PBU ubierając się w szatni zerkałam na dziewczyny, które przyszły na Zumbę.
Ileż tam było radości, śmiechu, śpiewu...widać jak się świetnie bawią na tych zajęciach.
Cieszę się, że Ci się spodobało :ok: .
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez maleństwo » czerwca 2nd, 2012, 12:11 pm

no spodobało, bo nic na komendę, pełny luzik, każdy się wygina, jak umie i jest ok :ok:
Obrazek
Avatar użytkownika
maleństwo

ANIOŁ SICZY
 
Posty: 49942
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:08 am

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez tusiek891 » czerwca 2nd, 2012, 12:26 pm

Ja na Zumbę wybieram się od lipca :)
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez maleństwo » czerwca 2nd, 2012, 12:29 pm

ale już chodziłaś, prawda?
i jakie wrażenia?
Obrazek
Avatar użytkownika
maleństwo

ANIOŁ SICZY
 
Posty: 49942
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:08 am

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez tusiek891 » czerwca 2nd, 2012, 2:14 pm

Maleństwo, ja na salsę chodzę :)
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez maleństwo » czerwca 2nd, 2012, 4:06 pm

:ops:
Obrazek
Avatar użytkownika
maleństwo

ANIOŁ SICZY
 
Posty: 49942
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:08 am

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez BrygidKa » czerwca 2nd, 2012, 7:07 pm

kurcze szkoda że nie ma zumby gdzieś koło mnie ... bo brzmi naprawdę zachęcająco ;)
BrygidKa

BANITA
 
Posty: 1136
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 9:07 pm

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez E-Day » czerwca 2nd, 2012, 7:10 pm

Tusiek, to może napisz coś o salsie?
Kłamstwo jest jedyną ucieczką słabych
Stendhal
Avatar użytkownika
E-Day

ADMINISTRATOR
 
Posty: 7819
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 7:10 pm
Lokalizacja: Mikołów

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez tusiek891 » czerwca 2nd, 2012, 8:30 pm

E-Day napisał(a):Tusiek, to może napisz coś o salsie?

Napiszę, ale po weekendzie :)
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Następna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości